Dynamisches Yoga

Dynamik trifft Balance.

Bei der Ausführung klassischer Yoga-Elemente werden die einzelnen Asanas länger gehalten, um neue Stärke und Stabilität zu entwickeln. Dabei zeige ich selbstverständlich auch Hilfsmittel und gebe Tipps, um die Asanas ideal auszurichten und auszuführen. So kann während des Unterrichts und auch zuhause jede Asana in Ruhe erlernt und praktiziert werden.

Mit verschiedenen dynamischen Elementen können wir zudem verschiedene Asanas in einer fließenden Sequenz umsetzen. In Kombination mit einer bewussten Atmung verstärkt sich der Flow Effekt bis hin zu einem meditativen Zustand.

Bei regelmäßiger Praxis verbessert sich das Wohlbefinden auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene. Gerne zeige ich Ihnen den Weg zum faszinierenden dynamischen Yoga.