Yin Yoga

Regeneration für Körper und Geist.

YinYoga ist sanft meditativ und wirkt hauptsächlich auf die kühlende Energie. Es ist die Ergänzung zu dem dynamischen Hatha Yoga, das die wärmende und aufbauende Energie aktiviert.

Durch die lange gehaltenen Asanas gehen wir bis tief ins Gewebe. Die im modernen Berufsalltag auftretenden Verspannungen in der Schulter, im Nacken und im Rücken werden gelöst. Die wohltuende Wirkung vom Yin Yoga ist vergleichbar mit einer Akupressurmassage – das Nervensystem wird stimuliert und ausbalanciert. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Körper und Geist kommen meditativ zur Ruhe.