Yin Yoga

Meditativ, stressreduzierend, regenerierend.

Regeneration für Körper und Geist.

YinYoga ist sanft meditativ und wirkt hauptsächlich auf die kühlende Energie. Es ist die Ergänzung zu dem dynamischen Hatha Yoga, das die wärmende und aufbauende Energie aktiviert.

Durch die lange gehaltenen Asanas gehen wir bis tief ins Gewebe. Die im modernen Berufsalltag auftretenden Verspannungen in der Schulter, im Nacken und im Rücken werden gelöst. Die wohltuende Wirkung vom Yin Yoga ist vergleichbar mit einer Akupressurmassage – das Nervensystem wird stimuliert und ausbalanciert. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Körper und Geist kommen meditativ zur Ruhe.

Workshop

Yin Yoga – Hilfsmittel kreativ nutzen.

Am 07.03 2020

Im Chamundi Yoga Studio

Kurt Eisner Strasse 15 Leipzig 04275

Seit vielen Jahren unterrichte ich Yin-Yoga. Es freut mich sehr zu erleben, daß sich Yin-Yoga immer größerer Beliebtheit erfreut. Yin-Yoga bietet unzählige Möglichkeiten die Asanas so auszuführen, daß sie den Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes einzelnen Yogis entsprechen. Ein wichtiger Unterschied zu dynamischen Yogastilen ist, daß eine Asana in der Ausführung von Yogi zu Yogi vollkommen unterschiedlich aussehen darf.

In meinem Workshop möchte ich vermitteln, wie jeder einzelne Praktizierende Yin-Yoga nach seinen persönlichen Bedürfnissen ausführen kann.
Dazu machen wir einen kleinen Ausflug in die Welt der Faszien, denn diese stehen beim Yin-Yoga im Mittelpunkt. Wir schauen uns an, welchen Einfluss die persönliche Anatomie auf die Ausführung der Asanas  hat. Damit wir es uns dann in den Yin-Yoga-Haltungen richtig gemütlich machen können, erfahren wir, welche Hilfsmittel wir wie benutzen, damit sich das Potenzial des Yin-Yoga in uns entfalten kann.

Nachdem wir dann soviel Interessantes gehört und erfahren haben, können wir das Neue in einer schönen entspannten Yin -Yogastunde umsetzen und erleben.
Der Workshop wird 14:00 beginnen und soll zwischen 17:00 bzw. spätestens 18:00 Uhr enden.
Ich möchte das Ende soweit offen lassen damit wir den Workshop fliesen lassen können.
Etwas Nervennahrung, wie Kekse und Nüsse und Tee werden uns helfen, mental fit zu bleiben.

Ich freue mich sehr dich beim Yin-Yoga Workshop willkommen zu heißen.

 

Mindestteilnehmerzah:l 4

Max:                             10
 
Preis pro Person. 35,00€
 
Early bird bis 29.02. 30,00€
 
Überweisen sie die Summe bitte auf folgendes Konto
 
Comdirect
Name: Klaus Eckart Julitz
KtNr.: DE32 2004 1144 0104 4395 00

Lieber eine andere Form von Yoga?

Dynamisches Yoga

Kraftvolles, traditionelles Hatha Yoga aktiviert und stärkt die Muskulatur und bringt ein neues, verbessertes Lebens- und Körpergefühl.